肱三头肌俯身臂屈伸
行动四:后撑臂屈伸
椅子臂屈伸(3组*10次)
肱三头肌(03):杠铃仰卧臂屈伸 - 健身教练 - drcomputer电脑医生
结束动作:屈肘,手臂后侧肱三头肌发力,躯干随手臂下沉.
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