原地跳动作,原地跳动作分解图

原地跳跃能减肥吗?跳跃减肥操
动作推荐上先由最普通的原地连续跳跃,逐步过渡到连续向前跳,以及前后
原地交叉跳每天坚持做8组每组做30秒高效减掉我们全身脂肪建议收藏
在外跑步不如原地跳,瘦的都是脂肪,10天跳走大肚子
3,原地纵跳