原地跳动作,原地跳动作分解图

35岁油腻大叔,每天坚持20分钟原地跳,1个月瘦了9斤
动作选择要求:1,力求简单:不太适合复杂动作(比如举重类动作)2,高强度
坚持暴汗原地跳80次,四个全身动作,强效瘦身,有利瘦腿和瘦肚子
其它 扬美智慧云教育—跳绳课程 写美篇动作一:纵跳
每天原地坚持点地慢跳,甩掉顽固脂肪!