地面趴横叉,横叉地面

《趴横叉》动作讲解分享_舞蹈_腿部练习_原创视频_零基础学舞蹈_运动
比如横叉竖叉,控腰,下大腰,地面前压腿,压旁腿,腹肌,背肌,元宝腰,地面
五步开横叉_瑜伽_运动健身_健身
来一起耗腿吧,跟耗版9393一字马横叉_瑜伽_热身_内行才知道_运动
7劈横叉学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面.