瑜伽斜板支撑正确姿势,斜板支撑

斜板式和四柱支撑 功效: step 1:从下犬式开始,吸气肩膀往前送到斜
斜板式核心,臀部收紧停留3-5个呼吸02丨四柱支撑屈手肘进入四柱支撑03
开胸健体瑜伽,每天练习15分钟,小心胸越练越大
瑜伽斜板式好处那么多,你居然不知道?
支撑 将左手向前伸展 保持20-30秒,换另一侧 请关注瑜伽