瑜伽斜板支撑正确姿势,斜板支撑

侧斜板式瑜伽讲解 (第1页)
掌心位置请上吸; 手指张开用力均; 手腕横纹正朝前; 支撑动作的正确
瑜伽辣么久,高难度体式还是做不到?这16个动作你要经常练!
除了平板支撑,这8个瑜伽体式瘦腹效果也杠杠滴
瑜伽斜板式