拉伸大腿内侧的动作,大腿外侧拉伸示意图

大腿内侧拉伸
动作十一,腿内侧拉伸,左右各30秒
06丨大腿内侧的拉伸
大腿内侧肌群拉伸:腰背挺直!用力把腿往下压到…贴到地面最棒!
关于运动前的拉伸动作你真的做对了吗?