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十指交叉抱头交叉跳,十字交叉跳

甩掉手臂"拜拜肉" 来做交叉抱肘上抬操
甩掉手臂"拜拜肉" 来做交叉抱肘上抬操双手十指交叉,掌心向外 上身直立弓背
双手十指交叉,掌心向外 上身直立弓背两手十指交叉,置于颈
两手十指交叉,置于颈注意:原地交替交叉间歇跳,同侧连续两次,双腿放松且屈膝幅度小,连续
注意:原地交替交叉间歇跳,同侧连续两次,双腿放松且屈膝幅度小,连续正确的方法是将双手交叉抱
正确的方法是将双手交叉抱
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