肩内收,肩外旋动作

肩内收能通过锻炼矫正吗?
例如,如果想要拉伸前锯肌,可做一种涉及肩部下降,肩部缩回和肩部内收
肩内收肌和伸肌拉伸
肩胛下肌功能:肩内收,内旋.图片来源:网络冈下肌,小圆肌 功能:肩外旋.
肩关节内收:则包含了肩关节水平内收和肩关节伸展,主要是胸肌下部在