胸小肌放松,胸小肌胸大肌

胸小肌放松 通过泡沫轴按压 松解僵紧的肌肉,肌肉放松后 血液循环
12.胸小肌拉伸(肘高于肩,肩向前用力,使胸前有拉紧感)
然后用筋膜球放松深层的胸小肌
胸小肌了解一下,带有自我松解方式
《放松胸小肌这样做》