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对脚坐压胯图解,对脚盘坐压胯图解

基本功练习——对脚盘坐压胯
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对脚坐压垮,青蛙趴等动作都可以很好的训练髋关节的灵活度.图解教你练腰功之跪地推胯下腰
图解教你练腰功之跪地推胯下腰压胯三分钟
压胯三分钟
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