对脚坐压胯图解,对脚盘坐压胯图解

压胯
小跨拉背(同时练习压小跨) 动作规格要求 1.对脚盘坐(开小跨) 2.
对脚坐压胯
对脚盘坐
对脚坐压胯,二组,每组10个,控10秒噢