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小胯的正确图解,压小胯的正确方法图解

如何练外开之小胯到底压不压
如何练外开之小胯到底压不压(如图所示,就是肩和胯的位置)
(如图所示,就是肩和胯的位置)地面部分——小胯躺式
地面部分——小胯躺式趴小胯,俯卧,双脚相对,两大腿呈一条直线.
趴小胯,俯卧,双脚相对,两大腿呈一条直线.如何快速安全的开小胯和大胯?你们要的满满干货都在
如何快速安全的开小胯和大胯?你们要的满满干货都在
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