步骤 v字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢
6 v字支撑
v字支撑
核心太弱教你5步练好v字支撑动作让你的核心力量更强悍
不要只练平板支撑选择4个组合动作全面提升你的腰腹核心力量
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