v字支撑,v字支撑转体

平板支撑能练出腹肌吗?想练出腹肌,还需要加入这几个动作!_网易订阅
②平板支撑:收紧腹部,注意腰部不能下塌或拱起,足尖承重.
5,v字对抗支撑
2.v字对抗支撑
核心太弱教你5步练好v字支撑动作让你的核心力量更强悍