哑铃臂屈伸标准动作,哑铃弯举标准动作

7.俯身哑铃臂屈伸
哑铃锻炼动作图解.doc
动作2:颈后臂屈伸
锻炼大臂后侧了解俯身臂屈伸锻炼三角肌了解哑铃推举动作
(胸肌下部下斜哑铃飞鸟)