横叉压旁腿,横叉压旁腿正确示意图

勾脚旁开腿训练(横叉)
1,地面压旁腿本周请同学们进行的基本功训练:有地面压旁腿,横叉和后卷
5,靠着墙爬横叉每天1分钟
如何解决舞蹈基本功中的横叉,竖叉问题(图片 视频教学!
(一)基本功部分:压前腿,压旁腿,压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿