大腿内收肌拉伸,内收肌拉伸

这4个动作强化大腿内收肌群,让你
盆部和大腿肌肉拉伸 | 图片大集锦
知识分享>盆骨和大腿肌肉的拉伸
双手缓慢用力向身体一侧拉,以拉伸大腿后侧肌肉,然后再换另一侧
大腿内侧拉伸