原地纵跳的图片,原地纵跳图解

可以通过原地纵跳的动作来完成,注意运用小腿发力,落地时膝盖不要打
爆发力--纵跳 纵跳是体育运动的基本动作之一,可分为原地纵跳和助跑
美国纵跳计划
原地纵跳 1.
深蹲,单腿蹲,硬拉,单腿罗马尼亚硬拉,弓步走,原地纵跳,立定跳远,跳箱