股二头肌锻炼方法—仰卧躯干滑行
说了这么多,上图来看看怎么用~ 内侧肌群练习 说起优势,除了滑行板
仰卧在地面,屈膝,双脚放在滑行盘上,太高臀部呈臀桥姿势,收缩臀大肌.
4个高强度滑行盘核心训练,3组训练彪悍燃脂瘦肚腩,雕刻马甲线
爆笑gif:厉害了,摩托车居然可以在水上滑行这么远
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