双脚放在滑行盘上呈站姿,右腿向后滑动,左腿保持不动,交换双腿重复
双手臂腾空的滑行移动.
说了这么多,上图来看看怎么用~ 内侧肌群练习 说起优势,除了滑行板
体育 正文 单双脚滑行训练,目的是流畅越过障碍物,完成基本滑行.
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