压前屈的正确方法图解,地面压前屈图片

坐立前屈 呼吸 次
站前屈式
前屈
腰椎过度挤压(包括前后挤压以及扭转等,比如在瑜伽站立前屈中,过度的
瑜伽前屈手抓不到脚,不要急,需要循序渐进