时尚 正文 上面的肩部要有很好的前屈能力,对背阔肌大圆肌小圆肌的
大圆肌
三角肌的下方就是大圆肌 大圆肌位于小圆肌的下侧 其下缘为背阔肌上
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
背部肌肉:包含背阔肌,菱形肌,冈上肌,刚下肌,大圆肌和小圆肌等 推荐
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