绷脚前压腿,

坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上
下面的脚尖向前,把杆上的腿尽量外开,膝盖伸直,绷脚背 正压腿肚子贴
两条腿成一条直线,伸出去的一条腿勾脚,脚尖朝上,收回来的腿绷脚,压腿
(一)基本功:前压腿,半脚掌勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,前压腿
大家正在压腿中 每个人都十分努力 希望可以将腿压下去 希望会越来