首页 > 欧式后手直臂下

欧式后手直臂下,欧式直臂后手

直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度,应该怎么做
直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度,应该怎么做1, 直臂肩后缩:手臂伸直保持不动
1, 直臂肩后缩:手臂伸直保持不动收缩三角肌,直臂向侧上方举起,直到略高于肩,静止1秒钟,再
收缩三角肌,直臂向侧上方举起,直到略高于肩,静止1秒钟,再直臂后抬
直臂后抬手倒立
手倒立
共6页123456