单腿深蹲,单腿半蹲

4,单腿深蹲
附图3:单腿深蹲
腿部力量差,深蹲重量上不去!单腿深蹲才是你最需要的!
每天练这4个动作,单腿深蹲很快就学会
后抬单腿深蹲