劈叉横叉,劈叉竖叉

如何有效练习一字马横叉?
横叉直了,非常棒
我刚刚完成了一字马横叉训练,加入我一起运动吧!
我要上精选# #一字马什么的必须拿下# 立即参与 完成一字马横叉第
练横叉,4个动作,简单粗暴,不但让你劈开一字马,还能修饰腿型