俯卧撑不仅仅能够锻炼你的胸部,还能带动腹部肌肉以及背部肌肉,是个
俯卧撑能锻炼到哪几块肌肉?
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动态俯卧撑肌肉详解动作教程,增强上肢爆发力
从俯卧撑的动作解析可以看出,俯卧撑的主要发力肌肉为胸大肌,次要的
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