斜方肌拉伸动作图解,斜方肌拉伸方法图解

接下来小七推荐7个适合新手的拉伸动作 训练肌肉部位:斜方肌
3,肩袖肌群及上背部(中下斜方肌)的激活
斜方肌上部拉伸
只有大汗淋漓红白跑道上的运动才作数嘛37100
此动作,除了训练背阔肌,也可以用来加强我们的下斜方肌.