斜方肌拉伸动作图解,斜方肌拉伸方法图解

拉伸斜方肌的动作?
part 1,颈部侧向拉伸 这个动作可以拉伸到肩胛提肌,斜方肌.
高效改善斜方肌|每天十分钟练锁骨直角肩
如何锻炼肩胛骨和手臂的同时不练到斜方肌
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