400米间歇跑训练配速,400米间歇跑配速表

相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
不同耐力水平间歇跑的合理配速
间歇跑训练配速推算参考
接下来我们要教你如何用跑力表来找到自己的各级配速
400米跑