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谷薯类,薯类有哪些

1.2谷薯类
1.2谷薯类1,能量要充足.每天摄入谷薯类食物250~400克,包括大米,面粉,杂粮等.
1,能量要充足.每天摄入谷薯类食物250~400克,包括大米,面粉,杂粮等.no.1谷薯类
no.1谷薯类谷薯类等高纤维食物
谷薯类等高纤维食物谷薯类搭配豆类,实现了蛋白质的互补,有利于机体对蛋白质的消化,吸收
谷薯类搭配豆类,实现了蛋白质的互补,有利于机体对蛋白质的消化,吸收
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