(1)谷薯类食物要保证,粗细搭配,每天应摄入250～400g,包括大米,小麦
谷薯类和水果碳水含量最高,其次是蔬菜,蔬菜里百合,甜菜头,土豆,芋头
1/3的中小学生谷,薯类摄入不足
谷薯类适合做早餐
2016版中国居民膳食指南推荐我们普通成人每天吃谷薯类250-400g,其中
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