下腰部,腰部

缓解下腰部疼痛的瑜伽动作,你应该看看
"压腿可以牵拉多个方向肌肉:大腿部,臀部和下腰部肌肉,能增加关节的
腰椎间盘突出的全身症状有以下几个方面
图一 做的时候感受并不好 脖子卡在那 下腰部压力很大 肋骨突出
右肩后侧抵住右大腿,双腿保持站直,感受一下腰部,脊柱和肩膀的扭转与