冈下肌锻炼方法图解,

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肩袖是冈上肌,冈下肌,小圆肌,肩胛下肌的肌腱在止点处共同包绕肱骨头
松解冈下肌
肩袖是肩关节(冈上肌,冈下肌,肩胛下肌,小圆肌)四条肌腱的统称,它们呈
肩痛你可能忽视的肌肉—冈下肌