健康/养生 > 保健养生 1 第一天勾绷脚练习,提肛练习 2 第二天胸部
首页 新闻资讯 行业资讯 1,腿部力量:小跳,半脚尖立,勾绷脚,可以练
4每日旁压腿(左右各两分钟) 5每日前压腿坚持五分钟 6每日勾绷脚(一组
勾绷脚,膝盖用劲蹬直,不能离开地面,绷脚脚尖找地板,勾脚,脚后跟离开
芭蕾舞基本功:2,勾绷脚
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