双手直臂撑地,双脚并齐,前后跳跃.
【明珠梦 向远方】明珠学校暑假体育锻炼指南
移动姿势双脚并拢,双手放在身体两侧.初始姿势2 开合跳(5)用力
动作要点:双手距离与肩同宽,手壑С旁诼啥,臀部收紧,双脚与髋
驼背问题太困扰?这套练习方案,让你拥有挺拔身姿
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