耗竖叉的正确方法图解,压后胯的正确方法图解

耗竖叉
干货分享|竖叉必练的动作,赶紧收藏起来～_舞蹈_少儿舞蹈_娱乐_舞蹈
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
耗竖叉
第一张图是掀髋第二张是竖叉的小白初级阶段第三张是中级阶段第四张是