趴小胯的正确图解,压后胯的正确方法图解

【舞林秘籍】如何正确训练软开度? 12张图告诉你!
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
蛙式趴胯
趴横胯
舞研软度小课堂后胯根