龙门架夹下胸动作,龙门架夹胸动作

动作要点:这个动作是针对胸下束,胸外沿的,首先在龙门架两侧挂好手环
史上最全健身动作总结从此撸铁不求人男女通用
龙门架练肩动作
胸部训练十字下拉训练胸肌龙门架十字夹胸
据说是亚伯重返自己小时候去的健身房 并且用龙门架(拉力器)展示飞鸟