原地蹲起的正确姿势,小学生蹲起的正确姿势

蹲起
锻炼要有效果,你找准热身的方法了吗?
方法二:原地下蹲
计划 写美篇 (2)热身活动:(每个水平适用) ①原地小跑或踏步(3分钟)
亚洲蹲姿势,将双手放在脚尖下方,慢慢抬起臀部直至最高处,膝盖尽量