产后修复很重要—如何缩骨盆,收胯,这两个黄金动作
12. 地面压旁腿
胯的软开度训练——散胯,打胯
侧面 3伸坐绷脚正 4伸坐勾脚正 5伸坐绷脚侧 6伸坐勾脚侧面 7压前腿 8
— 燕式坐压腿 基础版: 动作要领:后胯跟最大限度的贴地,反手抱腿.
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |