膳食纤维摄入量,膳食纤维高的食物

膳食纤维摄入量至少要达到成人的一半,即 >12.
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议:成年人膳食纤维推荐摄入 25
建议每天25-35g的膳食纤维量,怎么衡量和补充
怎样达到膳食纤维推荐摄入量?
汤伯观点 6月龄后的婴儿若膳食纤维摄入不足,会导致便秘,及成年后肥胖