菱形肌斜方肌,斜方肌菱形肌

背部深层肌肉——菱形肌,6个动作加强它的力量,改善圆
胸肌练的特别强大而忽略了背肌,特别是菱形肌,斜方肌中下部,就会产生
部肌群的主要构成:斜方肌,背阔肌,肩袖四肌,竖脊肌,以及深层的菱形肌
主要表现为前锯肌,菱形肌,中下斜方肌无力以及胸小肌过度紧张
从健身角度,背部分为三部分:上背(斜方肌),大小菱形肌,背阔肌