肱三头肌长头拉伸,肱二头肌和肱三头肌

增大臂围,训练肱三头肌的关键——长头!
肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行
biceps brachii):位于肩关节和肘关节之间,上臂前侧,后方是肱三头肌
[臂部训练]肱三头肌练的不好看?因为没这样练!
肱三头肌拉伸