肱三头肌长头拉伸,肱二头肌和肱三头肌

你真的了解肱三头肌么别只盲目做臂屈伸你需要更加全面的了解
2,肱三头肌
四个动作,让健身新手也能迅速提升肱三头肌水平,强化
重塑肱三头肌,召唤出深藏已久的麒麟臂
只需15分钟!肱三头肌长头孤立训练