大腿后侧(腘绳肌)收缩使 膝关节屈曲, 大腿前侧(股四头肌)收缩使 膝
不了解腘绳肌,就盲目前屈,小心伤腰,一个小检测了解你
12种腘绳肌训练
大腿后面不可忽视的肌肉:腘绳肌 | 附:大腿肌肉视频讲解
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