散盘腿正确坐姿图片,正确坐姿图片

双盘腿的正确姿势,一学即会!
(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿
每天坚持5分钟盘腿坐,一个月后,身体会发生什么变化?
【图】瑜伽盘腿坐姿图片欣赏 盘点瑜伽盘坐的10大好处
冥想的好处与盘腿的奥秘