散盘腿正确坐姿图片,正确坐姿图片

坚持做平板支撑和瑜伽盘腿坐,身体会发生怎样的变化?
三,盘腿式
第三种坐姿是环坐,这样的一个坐姿和第一种的盘腿坐有一定的相似之处
step1盘腿坐在毯子或瑜伽砖上,髋部高于膝盖,然后保持动作5分钟.
80%的人坐姿都是不正确的,看看有没有你!