散盘腿正确坐姿图片,正确坐姿图片

最简单的瘦身动作 盘腿坐姿
盘腿坐,一只脚跨过另一只脚,放在膝盖外侧,挺直背脊,边吐气,边把上
双盘腿的正确姿势,一学即会!
坐姿前屈坐在垫子或床上,双腿并拢伸直,尽可能向前俯身,双 人们通过
30秒盘腿伸展,骨盆正了,腰痛自然好.